Yogapsychologisches Coaching

Yogapsychologisches Coaching – was ist das?

Das Yogapsychologische Coaching unterstützt dich darin, deine Muster im Denken, Handeln und Fühlen aufzuspüren. Durch die Selbstreflexion gewinnst du Klarheit und Einsicht darüber, welche Gewohnheiten und Anpassungen dich blockieren und verhindern, dich authentisch und selbstbestimmt auszudrücken. Das Coaching eröffnet dir mithilfe abwechslungsreicher und auf dein Anliegen zugeschnittener Methoden Zugänge zu deinen Ressourcen. Du lernst sie zu aktivieren und zu stärken. Du wirst ermutigt, bisher ausgesparte Bedürfnisse von dir zu leben. Dabei integrieren wir auch den Körper, weil alles, was wir im Geist erleben, sich auch auf körperlicher Ebene spiegelt – in unserem Atem, unseren Gefühlen, unserer An- und Entspannung von Muskulatur.

Als Coachin begleite ich dich auf diesem Weg auf Augenhöhe. Nicht ich habe die Antwort für dich, sondern du selbst. Als Gegenüber und Reisebegleiterin sorge ich für einen geschützten Raum, in dem du deine Antworten finden, formulieren und verkörpern kannst. Auch beim Coaching ist der Weg das Ziel. Schritt für Schritt kannst du lernen, eine innige Verbindung zu dir (wieder)herzustellen und den Weg mit einer offenen und interessierten Haltung zu gehen.

Ein Coaching kann dich darin unterstützen:

• Gefühle zu verstehen und zu integrieren.
• Bedürfnisse deutlicher wahrzunehmen und auszudrücken.
• neue Bewegungs- und Handlungsspielräume im Leben zu erschließen, wenn du den Eindruck hast, auf der Stelle zu treten.
• Orientierung und Kraft für persönliche wie berufliche Veränderungsprozesse zu gewinnen.
• Ausgeglichenheit in deinem Leben und wirksame Antworten auf Stress zu etablieren.
• mehr Klarheit in der Beziehung mit dir und anderen zu finden.
• Eigenverantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen und Selbstfürsorge zu üben.

 

Hintergrund zum Yogapsychologisches Coaching.

Das Modell der Integrativen Yogapsychologie wurde von Martin Witthöft 2010 erstmalig publiziert und seitdem gemeinsam mit Pia Witthöft beständig weiterentwickelt zu einer eigenständigen Methode, dem MAP Sensing©.

Sie verbindet das Wissen yogisch-buddhistischer Traditionen mit dem Wissen der modernen Psychologie – vor allem der humanistischen und transpersonalen Psychologie sowie der Konsistenztheorie von Klaus Grawe, der Gestalt- und Kreativtherapie, Biosynthese und Traumaforschung. Es fließt die inzwischen wissenschaftlich gut erforschte Wirksamkeit von Yoga ein – die Arbeit mit dem Körper und dem Geist mithilfe von Asanas, Atem sowie Meditation. Yogapsychologisches Coaching zeigt, dass Yoga mehr ist als Asanas. Das Aufspüren und Verstehen von Gefühlen und den dahinterliegenden Bedürfnissen steht im Fokus unserer Arbeit. Warum? Bleiben Grundbedürfnisse zu lange nicht ausreichend versorgt, folgen daraus psychologische und/oder körperliche Krisen. Das Verständnis von Bedürfnissen ist im yogapsychologischen Coaching getragen von Mitgefühl und Verbundenheit – mit uns selbst, unserem Gegenüber, der Mitwelt. Das heißt, es schließt sowohl unser eigenes Wohlbefinden als auch das des Gegenübers ein. Mitgefühl, Achtsamkeit und Pulsation sind die zentralen Bausteine der yogapsychologischen Arbeit, ebenso die Integration des Körpers. Das Coaching schafft und vertieft die eigenen Zugänge zu Körper, Gefühlen und Bedürfnissen und ermutigt dich, alle drei Ebenen zu erfahren, in den Prozess miteinzubinden und ihnen Ausdruck zu verleihen.

Hinweis:
Yogapsychologisches Coaching kann eine Psychotherapie unterstützend begleiten, aber nicht ersetzen.

 

 

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