Yoga

In der Yogapraxis bewegen wir uns durch sanfte, fließende sowie kraftvolle Sequenzen. Ein besonderer Fokus der Praxis liegt auf ausreichend Momenten zum Nachspüren, Innehalten und Ankommen. Die Teilnehmenden haben Zeit, die für sich passende Auf- und Ausrichtung einer Haltung zu finden und zu erleben, sie spielerisch zu erforschen. Die Praxis lädt sie ein, sich körperlich beweglicher zu fühlen, Stabilität aufzubauen, vorhandene Anspannungen zu lösen, Stille zu finden und die Verbindung zu ihrem Körper und ihren Gefühlen und Bedürfnissen (wieder)herzustellen. Meditations- und Atemübungen unterstützen sie dabei, Ruhe und Kraft, Weite und Gelassenheit mit in den Alltag zu nehmen.

Laufende Yogakurse:

YÖGA, Bahrenfelder Str. 73 D / 2. Stock, Ottensen
dynamisches Hatha-Yoga | Samstags, 12 – 13:30 Uhr
Yang Flow & Yin Relax | Freitags (im vierzehntätigen Wechsel), 18:15 – 19:45 Uhr 
Yoga für Teens | Donnerstags, 16:45 – 17:45 Uhr (nur mit vorheriger Anmeldung)

Innersmile Yoga Ditmar-Koel-Straße 23A (Ecke Landungsbrücken), fortlaufende Vertretungen

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Präventionskurse, die von den Krankenkassen anerkannt sind und bezuschusst werden können: 

Buddhistischen Stadt-Zentrum Hamburg-Ottensen (Bahrenfelder Straße 201 b, 1. Innenhof, Eingang 3)
Donnerstags, dynamisches Hatha-Yoga
10-er Kurs, á 90 Min. | 150 Euro (Ermäßigung nach Absprache möglich)
Probestunde (im laufenden Kurs): 10 Euro 

Aktuelle Kurse:
Donnerstags, 18:15 – 19:45 Uhr: 12. Februar bis 23. April 2026 (außer 12.3.)
Donnerstags, 20:00 – 21:30 Uhr: 8. Januar bis 19. März 2026 (außer 12.3.)

Nächste Kurse:

Donnerstags, 18:15 – 19:45 Uhr: 30. April bis 9. Juli (außer am 14. Mai.)