Yoga
Fokus und Weite. Kraft und Leichtigkeit.
Fokus und Weite. Kraft und Leichtigkeit.
In der Yogapraxis bewegen wir uns durch sanfte, fließende sowie kraftvolle Sequenzen. Ein besonderer Fokus der Praxis liegt auf ausreichend Momenten zum Nachspüren, Innehalten und Ankommen. Die Teilnehmenden haben Zeit, die für sich passende Auf- und Ausrichtung einer Haltung zu finden und zu erleben, sie spielerisch zu erforschen. Die Praxis lädt sie ein, sich körperlich beweglicher zu fühlen, Stabilität aufzubauen, vorhandene Anspannungen zu lösen, Stille zu finden und die Verbindung zu ihrem Körper und ihren Gefühlen und Bedürfnissen (wieder)herzustellen. Meditations- und Atemübungen unterstützen sie dabei, Ruhe und Kraft, Weite und Gelassenheit mit in den Alltag zu nehmen.
Laufende Yogakurse:
Innersmile Yoga, Vinyasa Flow | Sonntags, 10 – 11:15 Uhr
Ditmar-Koel-Straße 23A (Ecke Landungsbrücken)
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Präventionskurse, die von den Krankenkassen anerkannt sind und bezuschusst werden können:
Buddhistischen Stadt-Zentrum Hamburg-Ottensen
Donnerstags, 21.11.2024 bis 13.02.2025 (außer am 5.12., 26.12. und 9.1.2025)
10-er Kurs, á 90 Min. | 150 Euro (Ermäßigung nach Absprache möglich)
Probestunde (im laufenden Kurs): 10 Euro
18:15-19:45 Uhr dynamischer Hatha Flow – Für alle, die bereits die grundlegenden Asanas (Yogahaltungen) kennengelernt haben sowie für Erfahrene.
20-21:30 Uhr Slow Flow – Dieser Kurs ist für Yogis, die es gern ruhiger und langsamer angehen möchten sowie für Yoga-Anfängerinnen oder Wieder-Einsteiger.
Bahrenfelder Straße 201 b, 1. Innenhof, Eingang 3
Nächster Kurs startet am 20. Februar 2025 (20.2. bis 8.5., außer am 13.3. und 1.5.). Bei Interesse könnt ihr gern im laufenden Kurs eine Probestunde mitmachen; Beitrag: 10 Euro
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Guppy*s am Fischmarkt
dynamisches Hatha-Yoga
Für alle, die bereits die grundlegenden Asanas (Yogahaltungen) kennengelernt und geübt haben sowie für Erfahrene.
Dienstags, 14.01. – 25.03.2025 (außer am 11.03.)
18.00-19:30 Uhr, 10-er Kurs, á 90 Min. | 170 Euro (Ermäßigung nach Absprache möglich)
Probestunde (im laufenden Kurs): 10 Euro
Carsten-Rehder-Straße 35, Altona
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