Yoga

In der Yogapraxis bewegen wir uns durch sanfte, fließende sowie kraftvolle Sequenzen. Ein besonderer Fokus der Praxis liegt auf ausreichend Momenten zum Nachspüren, Innehalten und Ankommen. Die Teilnehmenden haben Zeit, die für sich passende Auf- und Ausrichtung einer Haltung zu finden und zu erleben, sie spielerisch zu erforschen. Die Praxis lädt sie ein, sich körperlich beweglicher zu fühlen, Stabilität aufzubauen, vorhandene Anspannungen zu lösen, Stille zu finden und die Verbindung zu ihrem Körper und ihren Gefühlen und Bedürfnissen (wieder)herzustellen. Meditations- und Atemübungen unterstützen sie dabei, Ruhe und Kraft, Weite und Gelassenheit mit in den Alltag zu nehmen.

Laufende Yogakurse:

Innersmile Yoga, Vinyasa Flow | Sonntags, 10 – 11:15 Uhr
Ditmar-Koel-Straße 23A (Ecke Landungsbrücken)

YÖGA, Bahrenfelder Str. 73 D / 2. Stock, Ottensen
dynamisches Hatha-Yoga | Samstags, 12 – 13:30 Uhr
Yang Flow & Yin Relax | Freitags (im vierzehntätigen Wechsel), 18:15 – 19:45 Uhr 
Yoga für Teens | Donnerstags, 16:45 – 17:45 Uhr (nur mit vorheriger Anmeldung)

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Präventionskurse, die von den Krankenkassen anerkannt sind und bezuschusst werden können: 

Buddhistischen Stadt-Zentrum Hamburg-Ottensen
Donnerstags, dynamisches Hatha-Yoga
10-er Kurs, á 90 Min. | 150 Euro (Ermäßigung nach Absprache möglich)
Probestunde (im laufenden Kurs): 10 Euro 

Aktuelle Kurse:

18:15 bis 19:45 Uhr (für alle, die mit den grundlegenden Asanas vertraut sind sowie für Erfahrene): 4.9. bis 13.11.2025, außer am 23.10.

20:00 bis 21:30 Uhr (für Anfängerinnen und Anfänger sowie Menschen, die ihre Yogapraxis wieder aufgreifen möchten): 2.10. bis 11.12.2025, außer am 23.10. 

Bahrenfelder Straße 201 b, 1. Innenhof, Eingang 3

Nächste Kurse:

18:15 bis 19:45 Uhr: 20. November 2025 bis 5. Februar 2026 (außer am 25.12.2025 und 1.1.2026)

20:00 bis 21:30 Uhr: 8. Januar bis 19. März 2026 (außer am 12.3.)