{"id":599,"date":"2023-09-24T18:21:40","date_gmt":"2023-09-24T18:21:40","guid":{"rendered":"https:\/\/yogabindu.de\/?page_id=599"},"modified":"2026-03-17T07:46:37","modified_gmt":"2026-03-17T07:46:37","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogabindu.de\/?page_id=599","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_299301256\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1186\" height=\"494\" src=\"https:\/\/yogabindu.de\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/BorkhPhotography_FSSN_10-1.jpg\" class=\"bg attachment- size-\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t<div class=\"section-bg-overlay absolute fill\"><\/div>\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row align-center\"  id=\"row-1070644536\">\n\n\n\t<div id=\"col-1767306051\" class=\"col medium-10 small-12 large-10\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h1><strong>Yoga<\/strong><\/h1>\n<p>Fokus und Weite. Kraft und Leichtigkeit.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_299301256 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  min-height: 300px;\n  background-color: rgb(225, 204, 190);\n}\n#section_299301256 .section-bg-overlay {\n  background-color: rgba(255,255,255,.5);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_197417793\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row align-center\"  id=\"row-703359965\">\n\n\n\n\n\t<div id=\"col-1856572970\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<div class=\"container section-title-container\" ><h2 class=\"section-title section-title-center\"><b aria-hidden=\"true\"><\/b><span class=\"section-title-main\" >Yoga<\/span><b aria-hidden=\"true\"><\/b><\/h2><\/div>\n\n<p>In der Yogapraxis bewegen wir uns durch sanfte, flie\u00dfende sowie kraftvolle Sequenzen. Ein besonderer Fokus der Praxis liegt auf ausreichend Momenten zum Nachsp\u00fcren, Innehalten und Ankommen. Die Teilnehmenden haben Zeit, die f\u00fcr sich passende Auf- und Ausrichtung einer Haltung zu finden und zu erleben, sie spielerisch zu erforschen. Die Praxis l\u00e4dt sie ein, sich k\u00f6rperlich beweglicher zu f\u00fchlen, Stabilit\u00e4t aufzubauen, vorhandene Anspannungen zu l\u00f6sen, Stille zu finden und die Verbindung zu ihrem K\u00f6rper und ihren Gef\u00fchlen und Bed\u00fcrfnissen (wieder)herzustellen. Meditations- und Atem\u00fcbungen unterst\u00fctzen sie dabei, Ruhe und Kraft, Weite und Gelassenheit mit in den Alltag zu nehmen.<\/p>\n<p><strong>Laufende Yogakurse:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Y\u00d6GA<\/strong>, Bahrenfelder Str. 73 D \/ 2. Stock, Ottensen<strong><br \/><\/strong>dynamisches Hatha-Yoga | Samstags, 12 &#8211; 13:30 Uhr<br \/>Yang Flow &amp; Yin Relax | Freitags (im vierzehnt\u00e4tigen Wechsel), 18:15 \u2013 19:45 Uhr\u00a0<br \/>Yoga f\u00fcr Teens | Donnerstags, 16:45 &#8211; 17:45 Uhr (nur mit vorheriger Anmeldung)<\/p>\n<p><strong>Innersmile Yoga <\/strong>Ditmar-Koel-Stra\u00dfe 23A (Ecke Landungsbr\u00fccken), fortlaufende Vertretungen<\/p>\n<p>*<\/p>\n<p><strong>Pr\u00e4ventionskurse, die von den Krankenkassen anerkannt sind und bezuschusst werden k\u00f6nnen:\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Buddhistischen Stadt-Zentrum Hamburg-Ottensen (Bahrenfelder Stra\u00dfe 201 b, 1. Innenhof, Eingang 3)<br \/>Dynamisches Hatha-Yoga<br \/><\/strong>90-Minuten, 10 Wochen:\u00a0<br \/>Donnerstags, 18:15 &#8211; 19:45 Uhr: 12. Februar bis 23. April 2026 (au\u00dfer am 12.3.)<br \/>N\u00e4chster Kurs: 30. April bis 9. Juli (au\u00dfer am 14. Mai.)<br \/>150 Euro<\/p>\n<p>60-Minuten, 8 Wochen:<br \/>Donnerstags, 20:00 &#8211; 21:00 Uhr: 9. April bis 11. Juni 2026 (au\u00dfer am 14.5. und 4.6.)<br \/>Freitags, 8:00 &#8211; 9:00 Uhr: 8. Mai bis 3. Juli 2026 (au\u00dfer am 15.5.)\u00a0<br \/>105 Euro\u00a0<\/p>\n<p>Meldet euch gern f\u00fcr eine Probestunde in laufenden Kursen an (Beitrag: 10 Euro).\u00a0<\/p>\n<p><strong>Guppy*s zum Fischmarkt (Carsten-Rehder-Stra\u00dfe 35)<br \/><\/strong>dynamisches Hatha-Yoga | N\u00e4chster Kurs:\u00a0<br \/>60-Minuten, 8 Wochen:<br \/>Mittwochs, 8:00 &#8211; 09:00 Uhr: 6. Mai bis 1. Juli 2026 (au\u00dfer am 13.5.)<br \/>105 Euro<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Workshops:<br \/>Zur\u00fcck in deine Balance: Yoga &amp; Stressbew\u00e4ltigung<br \/>2-t\u00e4gig | Samstag\/Sonntag, 13.\/14. Juni 2026, jeweils 14.30 bis 18.00 Uhr | im Y\u00d6GA<br \/><\/strong><span style=\"color: #333333;\">Anhaltender Stress pr\u00e4gt zunehmend unseren Alltag \u2013 mit Folgen wie Ersch\u00f6pfung, Verspannung, innerer Unruhe und Schlafst\u00f6rungen. Hohe Selbstanspr\u00fcche, berufliche und private Anforderungen sowie gesellschaftliche Herausforderungen fordern unser Nervensystem t\u00e4glich heraus. Deshalb ist es wichtig, wirksame Bew\u00e4ltigungsstrategien zu entwickeln. In diesem Workshop vertiefst du dein Verst\u00e4ndnis daf\u00fcr, wie Stress entsteht und wirkt \u2013 und wie du \u00fcber K\u00f6rper, Atem und Achtsamkeit ein gesundes Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung f\u00f6rderst. Du schulst deine Wahrnehmung f\u00fcr individuelle Stressausl\u00f6ser und die Signale deines K\u00f6rpers.<\/span><strong><br \/><\/strong><\/p>\n<div>\n<div>Durch eine praxisorientierte Verbindung von Asanas, Atem\u00fcbungen, Meditation und Impulsen aus der modernen Stressforschung lernst du wirksame Methoden kennen, um dein Nervensystem gezielt zu regulieren. Gef\u00fchrte Reflexion und Austausch er\u00f6ffnen dir neue Perspektiven und konkrete Handlungsoptionen, um dem Alltag gelassener und kraftvoller zu begegnen.\u00a0So st\u00e4rkst du deine Selbstwirksamkeit und integrierst alltagstaugliche Werkzeuge f\u00fcr mehr Energie, Klarheit und innere Ruhe.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Der Workshop richtet sich an alle, die sich bewusst Zeit f\u00fcr sich nehmen m\u00f6chten \u2013 eine kleine Auszeit, die bewegt, kl\u00e4rt und nachhaltig wirkt. Was dich erwartet: Dynamisches Hatha Yoga und regenerierendes Yin Yoga, Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken, Impulse aus der Stressforschung, Gef\u00fchrte Reflexion und achtsamer Austausch, zwei Audiodateien f\u00fcr deine Praxis zu Hause.\u00a0<\/div>\n<div><span style=\"color: #555555;\">Beitrag: 111,- EUR | Buchung und Zahlung \u00fcber <\/span><a href=\"https:\/\/xn--yga-sna.de\/workshop\/yoga-und-stressbewaeltigung\/\">Y\u00d6GA\/Eversports<\/a><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Achtsame Kommunikation &amp; Yoga oder: Zuh\u00f6ren wie Momo<\/strong><br \/><strong>Sonntag, 11. Oktober 2026 | 14.30 bis 18.00 Uhr | im Y\u00d6GA<br \/><\/strong>Wie oft kannst du wirklich sagen, was dich bewegt \u2013 ohne unterbrochen zu werden? Und wie leicht f\u00e4llt es dir, Anderen aufmerksam zuzuh\u00f6ren? Beziehungen und Kommunikation pr\u00e4gen unser Leben. In ihnen erleben wir N\u00e4he, Freude und Wertsch\u00e4tzung \u2013 aber auch Missverst\u00e4ndnisse, Unsicherheit und Frust. H\u00e4ufig bestimmen Gewohnheiten, Erwartungen und Bewertungen unseren Austausch.\u00a0<\/p>\n<p>In diesem Workshop lernst du, die Achtsamkeit aus deiner Yogapraxis in das lebendige Miteinander zu \u00fcbertragen. Wir beginnen mit einer sanften Yogasequenz, die dich durch Bewegung und Atem im Moment ankommen l\u00e4sst. Aus dieser bewussten Selbstwahrnehmung heraus tauchen wir in angeleitete \u00dcbungen achtsamer Kommunikation ein. Du \u00fcbst, bewusst zuzuh\u00f6ren und dich klar auszudr\u00fccken, und die Achtsamkeit so in Beziehung zu bringen.\u00a0Der Workshop eignet sich f\u00fcr alle, die Kommunikation und zwischenmenschliche Dynamiken besser verstehen und bewusst gestalten m\u00f6chten. Achtsamkeit endet nicht auf der Yogamatte \u2013 sie entfaltet ihre Kraft im Kontakt mit anderen Menschen.\u00a0<\/p>\n<p>Du lernst: <span style=\"color: #333333;\">eigene Kommunikationsmuster zu erkennen, <\/span><span style=\"color: #333333;\">durch achtsames Zuh\u00f6ren und Sprechen Verbindung und Klarheit zu f\u00f6rdern, <\/span><span style=\"color: #333333;\">dir selbst und anderen Raum zu geben.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Dich erwartet: <span style=\"color: #333333;\">eine Yogapraxis zum Ankommen und Yin Relax zum Integrieren, <\/span><span style=\"color: #333333;\">Impulse und praxiserprobte Methoden f\u00fcr eine verbindende Kommunikation.<\/span><\/p>\n<p>Beitrag: 55,- EUR | Buchung und Zahlung \u00fcber <a href=\"https:\/\/xn--yga-sna.de\/workshop\/achtsame-kommunikation-yoga-oder-zuhoeren-wie-momo\/\">&gt; Y\u00d6GA\/Eversports<\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1171624513\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p style=\"text-align: center\">M\u00d6CHTEST DU TEILNEHMEN?<\/p>\n<a href=\"https:\/\/yogabindu.de\/?page_id=321\" class=\"button primary lowercase\" >\n\t\t<span>Sarah kontaktieren<\/span>\n\t<\/a>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1632242118\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"gap-1040856876\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1040856876 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_197417793 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  min-height: 300px;\n  background-color: rgb(245, 245, 245);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":457,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-blank.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-599","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/599","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=599"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/599\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":821,"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/599\/revisions\/821"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=599"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}