{"id":453,"date":"2022-11-23T15:55:15","date_gmt":"2022-11-23T15:55:15","guid":{"rendered":"https:\/\/yogabindu.de\/?page_id=453"},"modified":"2026-03-17T07:44:26","modified_gmt":"2026-03-17T07:44:26","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogabindu.de\/","title":{"rendered":"Home"},"content":{"rendered":"\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1594584375\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"942\" height=\"628\" src=\"https:\/\/yogabindu.de\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/BorkhPhotography_FSSN_20.jpg\" class=\"bg attachment- size-\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t<div class=\"section-bg-overlay absolute fill\"><\/div>\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-1737653119\">\n\n\n\t<div id=\"col-1968797052\" class=\"col medium-7 small-12 large-7\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"gap-219282505\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-219282505 {\n  padding-top: 100px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<div id=\"text-1929175111\" class=\"text\">\n\t\t\n\n<h1><span style=\"font-size: 160%;\">Yoga &amp; Achtsamkeit<\/span><\/h1>\n<p class=\"sqsrte-large\" data-pm-slice=\"1 1 &#091;&#093;\"><span style=\"font-size: 120%;\">Wir k\u00f6nnen nicht rund um die Uhr beeinflussen, was uns innerlich und \u00e4u\u00dferlich begegnet. Aber wir&nbsp;haben die Wahl zu entscheiden, wie wir darauf reagieren.<\/span><\/p>\n\t\t\n<style>\n#text-1929175111 {\n  color: rgb(255, 255, 255);\n}\n#text-1929175111 > * {\n  color: rgb(255, 255, 255);\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1594584375 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  min-height: 600px;\n}\n#section_1594584375 .section-bg-overlay {\n  background-color: rgba(255,255,255,.5);\n}\n#section_1594584375 .section-bg img {\n  object-position: 93% 75%;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\n\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_380834154\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"section-bg-overlay absolute fill\"><\/div>\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"gap-742574397\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-742574397 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<div class=\"row row-large\"  id=\"row-1219843405\">\n\n\n\t<div id=\"col-924544253\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"text-3311142652\" class=\"text\">\n\t\t\n\n<h2>Yoga<\/h2>\n\t\t\n<style>\n#text-3311142652 {\n  font-size: 1.5rem;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h2 class=\"alt-font\"><span style=\"font-size: 130%;\">Fokus und Weite, Kraft und Leichtigkeit.<\/span><\/h2>\n<p class=\"sqsrte-large\"><span style=\"font-size: 120%;\">In meinen Stunden greifen kraftvolle und sanfte, flie\u00dfende Sequenzen nahtlos ineinander \u00fcber. Mein Unterrichtsstil ist gepr\u00e4gt durch Klarheit, die Freude an der Bewegung und die Liebe f\u00fcrs Yoga.<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1007044342\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"gap-440583752\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-440583752 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<p><strong>Laufende Yogakurse:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Y\u00d6GA<br \/><\/strong>dynamisches Hatha-Yoga | Samstags, 12-13:30 Uhr\u00a0<br \/>Yang Flow &amp; Yin Relax | Freitags (im vierzehnt\u00e4tigen Wechsel), 18:15-19:45 Uhr\u00a0<br \/>Yoga f\u00fcr Teens | Donnerstags, 16:45-17:45 Uhr (nur mit vorheriger Anmeldung)<\/p>\n<p>*<\/p>\n<p><strong>Pr\u00e4ventionskurse, die von den Krankenkassen anerkannt sind und bezuschusst werden k\u00f6nnen:\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Buddhistischen Stadt-Zentrum Hamburg-Ottensen<\/strong>, dynamisches Hatha-Yoga | Aktuelle Kurse:\u00a0<\/p>\n<p>90-Minuten, 10 Wochen:\u00a0<br \/>Donnerstags, 18:15 &#8211; 19:45 Uhr: 12. Februar bis 23. April 2026 (au\u00dfer am 12.3.)<br \/>N\u00e4chster Kurs: 30. April bis 9. Juli (au\u00dfer am 14. Mai.)<\/p>\n<p>60-Minuten, 8 Wochen:<br \/>Donnerstags, 20:00 &#8211; 21:00 Uhr: 9. April bis 11. Juni 2026 (au\u00dfer am 14.5. und 4.6.)<\/p>\n<p>Freitags, 8:00 &#8211; 9:00 Uhr: 8. Mai bis 3. Juli 2026 (au\u00dfer am 15.5.)\u00a0<\/p>\n<p>Meldet euch gern f\u00fcr eine Probestunde in laufenden Kursen an (Beitrag: 10 Euro).\u00a0<\/p>\n<p>Infos unter <a href=\"https:\/\/yogabindu.de\/?page_id=599\">&gt; Yoga\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>Guppy*s zum Fischmarkt<br \/><\/strong>dynamisches Hatha-Yoga | N\u00e4chster Kurs:\u00a0<br \/>Mittwochs, 8:00 &#8211; 09:00 Uhr: 6. Mai bis 1. Juli 2026 (au\u00dfer am 13.5.)<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Workshops\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #555555;\"><span style=\"color: #000000;\">Zur\u00fcck in deine Balance: Yoga &amp; Stressbew\u00e4ltigung<\/span><br \/><span style=\"color: #000000;\">Samstag\/Sonntag, 13.\/14. Juni 2026, jeweils 14.30 bis 18.00 Uhr | im Y\u00d6GA<\/span><br \/><\/span><\/strong><span style=\"color: #000000;\">Durch eine praxisorientierte Verbindung von Asanas, Atem\u00fcbungen, Meditation und Impulsen aus der modernen Stressforschung lernst du wirksame Methoden kennen, um dein Nervensystem gezielt zu regulieren. Du vertiefst an diesem Wochenende dein Verst\u00e4ndnis daf\u00fcr, wie Stress entsteht und wirkt \u2013 und wie du \u00fcber K\u00f6rper, Atem und Achtsamkeit ein gesundes Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung f\u00f6rderst. Verschiedene \u00dcbungen er\u00f6ffnen dir neue Perspektiven und konkrete Handlungsoptionen, um dem Alltag gelassener und kraftvoller zu begegnen.\u00a0<strong><br \/><\/strong>Beitrag: 111,- EUR | Buchung und Zahlung \u00fcber<span style=\"color: #555555;\"><a href=\"https:\/\/xn--yga-sna.de\/workshop\/yoga-und-stressbewaeltigung\/\">Y\u00d6GA\/Eversports<\/a><\/span><span style=\"color: #555555;\"><br \/><\/span>Mehr Infos unter <a href=\"https:\/\/yogabindu.de\/?page_id=599\">&gt; Yoga\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Achtsame Kommunikation &amp; Yoga oder: Zuh\u00f6ren wie Momo<\/strong><\/span><br \/><span style=\"color: #000000;\"><strong>Sonntag, 11. Oktober 2026 | 14.30 bis 18.00 Uhr | im Y\u00d6GA<br \/><\/strong>Geeignet f\u00fcr alle, die Kommunikation und zwischenmenschliche Dynamiken besser verstehen und bewusst gestalten m\u00f6chten. Du lernst eigene Kommunikationsmuster zu erkennen, durch achtsames Zuh\u00f6ren und Sprechen Verbindung zu f\u00f6rdern, dir selbst und anderen Raum zu geben. Dich erwartet eine Yogapraxis zum Ankommen und Yin Relax zum Integrieren, Impulse und praxiserprobte Methoden f\u00fcr eine verbindende Kommunikation.<\/span><br \/><span style=\"color: #000000;\">Beitrag: 55,- EUR | Buchung und Zahlung \u00fcber <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/xn--yga-sna.de\/workshop\/achtsame-kommunikation-yoga-oder-zuhoeren-wie-momo\/\">&gt; Y\u00d6GA\/Eversports<\/a><\/span><br \/><span style=\"color: #000000;\">Mehr Infos unter <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/yogabindu.de\/?page_id=599\">&gt; Yoga\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<div>\u00a0<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-36414403\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<a href=\"https:\/\/yogabindu.de\/?page_id=321\" class=\"button primary lowercase\" >\n\t\t<span>Yogastunde buchen<\/span>\n\t<\/a>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_380834154 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: #757263;\n}\n#section_380834154 .section-bg-overlay {\n  background-color: rgba(255,255,255,.5);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1448805363\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"gap-2079890090\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-2079890090 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<div class=\"row row-large\"  id=\"row-1131913810\">\n\n\n\t<div id=\"col-1403539746\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"text-199562119\" class=\"text\">\n\t\t\n\n<h2>Achtsamkeit<\/h2>\n\t\t\n<style>\n#text-199562119 {\n  font-size: 1.5rem;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h2 class=\"alt-font\"><span style=\"font-size: 130%;\">Work. Life. Balance.<\/span><\/h2>\n<p class=\"sqsrte-large\"><span style=\"font-size: 120%;\">Wann wenn nicht jetzt? Am Ende eines Tages sind wir oft so ziemlich \u00fcberall gewesen \u2013 au\u00dfer im gegenw\u00e4rtigen Augenblick. Mit Achtsamkeit erobern wir uns die R\u00e4ume zwischen Denken und Tun, zwischen Reiz und Reaktion zur\u00fcck.<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1475830200\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"gap-1886734861\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1886734861 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<p>Ob beruflich oder privat: Oft rauschen wir im Modus Autopilot durch unsere To-Dos, angetrieben durch \u00e4u\u00dfere und innere Anforderungen und Erwartungen. Gedanklich sind wir zwischen Vergangenem und Zuk\u00fcnftigem verhaftet und \u00fcbersehen dabei, was jeder Moment f\u00fcr uns bereit h\u00e4lt. Das schafft Unruhe, raubt Energie und kann zu einem erh\u00f6hten Stresslevel f\u00fchren.<\/p>\n<p class=\"\">Achtsamkeitsbasierte \u00dcbungen unterst\u00fctzen uns dabei, wieder bei uns einzuchecken. Mithilfe verschiedener Werkzeuge und Methoden lernen wir unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren, z.B. auf den Atem, den K\u00f6rper, auf Aktivit\u00e4ten wie Gehen, Essen, Zuh\u00f6ren. Achtsamkeit l\u00e4dt uns dazu ein, mit gesundem Abstand auf Situation und Erfahrungen zu blicken und bewusster, souver\u00e4ner und empathischer zu reagieren. Muster und Pr\u00e4gungen, nach denen wir auf gewohnte Weise denken, f\u00fchlen und handeln erkennen wir fr\u00fchzeitiger. Wir lernen zu unterscheiden, welche davon heilsam und welche weniger heilsam sind. So k\u00f6nnen wir der Welt und uns mit offenen Augen statt mit vorgefassten Meinungen, Sorgen und \u00c4ngsten begegnen.<\/p>\n<p><strong>N\u00e4chster MBSR-Kurs (Achtsamkeitsbasierte Stressbew\u00e4ltigung) &#8211; <\/strong><strong>8 Wochen intensives Achtsamkeitstraining | <\/strong><strong>Kleingruppe mit Einzelcoaching <\/strong><\/p>\n<p><strong>ab 1. September<br \/>Kleine Gruppe \u2013 gesch\u00fctzter Rahmen<br \/><\/strong>Max. 8 Teilnehmende plus ein 60-min\u00fctiges Einzelcoaching f\u00fcr das, was dich besonders bewegt.<br \/>Ort: Guppy*s am Fischmarkt, Carsten-Rehder-Stra\u00dfe 35, Altona\u00a0<br \/>Details u<span style=\"color: #000000;\">nter <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/yogabindu.de\/?page_id=292\">&gt; MBSR &amp; Achtsamkeit<\/a><\/span><\/p>\n<p><strong>Kostenloser Infoabend, 60 Minuten Online: 2. Juni von 19 bis 20 Uhr\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-68254434\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<a href=\"https:\/\/yogabindu.de\/?page_id=321\" class=\"button white lowercase\" >\n\t\t<span>Termin buchen<\/span>\n\t<\/a>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1448805363 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgb(225, 204, 190);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_672121285\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"gap-456343200\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-456343200 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<div class=\"row row-large\"  id=\"row-446652424\">\n\n\n\t<div id=\"col-218501019\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"text-3745390559\" class=\"text\">\n\t\t\n\n<h2>Yogapsychologisches Coaching<\/h2>\n\t\t\n<style>\n#text-3745390559 {\n  font-size: 1.5rem;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h2 class=\"alt-font\">Krisen verstehen &amp; integrieren. Eigene Ressourcen Entdecken &amp; f\u00f6rdern.<\/h2>\n<p class=\"sqsrte-large\">\u00a0<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-853125120\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"gap-641699202\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-641699202 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<p>Das Yogapsychologische Coaching unterst\u00fctzt dich dabei, Gewohnheiten und Muster zu erkennen, die dich blockieren und verhindern, dich authentisch auszudr\u00fccken. Das Coaching er\u00f6ffnet dir mit abwechslungsreichen Methoden Zug\u00e4nge zu deinen Bed\u00fcrfnissen und Ressourcen. Wir integrieren dabei auch den K\u00f6rper, weil wir rein \u00fcbers Denken nicht alles l\u00f6sen k\u00f6nnen. Und alles, was wir im Geist erleben, spiegelt sich auch auf k\u00f6rperlicher Ebene \u2013 in unserem Atem, unseren Gef\u00fchlen, der An- und Entspannung von Muskulatur. <br \/>Als Coachin begleite ich dich auf Augenh\u00f6he und sorge f\u00fcr einen gesch\u00fctzten Raum. Nicht ich habe die Antwort f\u00fcr dich, sondern du selbst.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">(c) wildes-business.de<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-2143240371\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<a href=\"https:\/\/yogabindu.de\/?page_id=321\" class=\"button primary lowercase\" >\n\t\t<span>Termin buchen<\/span>\n\t<\/a>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_672121285 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgb(255, 255, 255);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_539517303\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-797283649\">\n\n\n\t<div id=\"col-915518876\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2><span style=\"font-size: 75%;\">Was Teilnehmende sagen<\/span><\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n<div class=\"slider-wrapper relative\" id=\"slider-584182266\" style=\"background-color:rgb(250, 250, 250);\">\n    <div class=\"slider slider-nav-simple slider-nav-large slider-nav-dark slider-style-normal\"\n        data-flickity-options='{\n            \"cellAlign\": \"center\",\n            \"imagesLoaded\": true,\n            \"lazyLoad\": 1,\n            \"freeScroll\": false,\n            \"wrapAround\": true,\n            \"autoPlay\": false,\n            \"pauseAutoPlayOnHover\" : true,\n            \"prevNextButtons\": true,\n            \"contain\" : true,\n            \"adaptiveHeight\" : true,\n            \"dragThreshold\" : 10,\n            \"percentPosition\": true,\n            \"pageDots\": true,\n            \"rightToLeft\": false,\n            \"draggable\": true,\n            \"selectedAttraction\": 0.1,\n            \"parallax\" : 0,\n            \"friction\": 0.6        }'\n        >\n        \n\n\n  <div class=\"banner has-hover\" id=\"banner-1775010638\">\n          <div class=\"banner-inner fill\">\n        <div class=\"banner-bg fill\" >\n                                                \n                    <\/div>\n\t\t\n        <div class=\"banner-layers container\">\n            <div class=\"fill banner-link\"><\/div>            \n\n   <div id=\"text-box-1474602504\" class=\"text-box banner-layer x50 md-x50 lg-x50 y50 md-y50 lg-y50 res-text\">\n                                <div class=\"text-box-content text box-shadow-3\">\n              \n              <div class=\"text-inner text-center\">\n                  \n\n  <div class=\"icon-box testimonial-box icon-box-left text-left is-large\">\n                <div class=\"icon-box-text p-last-0\">\n            \t\t\t\t<div class=\"testimonial-text line-height-small italic test_text first-reset last-reset is-italic\">\n            \n\n<p class=\"lead\"><span style=\"font-size: 80%;\">Sarah gestaltet ihre Stunden mit Leichtigkeit und Freude. Und diese vermittelt sie sogar \u00fcber das virtuelle Medium w\u00e4hrend der Pandemie. Ich kann Sarahs Anleitungen gut folgen und die \u00dcbungen umsetzen. Es gelingt ihr, alle Teilnehmer:innen mitzunehmen und mit praktischen Hinweisen zu unterst\u00fctzen. Mir hilft vor allem der Fokus auf den Atemfluss. Das Unterrichten macht Sarah Spa\u00df, und dieser \u00fcbertr\u00e4gt sich auf uns, die Teilnehmer:innen. Die Stunden mit ihr sind eine kleine Oase f\u00fcr mich.<\/span><\/p>\n\n          <\/div>\n          <div class=\"testimonial-meta pt-half\">\n             <strong class=\"testimonial-name test_name\">Judith<\/strong>\n             <span class=\"testimonial-name-divider\"> \/ <\/span>             <span class=\"testimonial-company test_company\">Teilnehmerin Achtsamtkeitstraining<\/span>\n          <\/div>\n        <\/div>\n  <\/div>\n\n  \n\n              <\/div>\n           <\/div>\n                            \n<style>\n#text-box-1474602504 .text-box-content {\n  background-color: rgb(225, 204, 190);\n  font-size: 100%;\n}\n#text-box-1474602504 .text-inner {\n  padding: 10px 10px 10px 10px;\n}\n#text-box-1474602504 {\n  width: 100%;\n}\n@media (min-width:550px) {\n  #text-box-1474602504 {\n    width: 78%;\n  }\n}\n<\/style>\n    <\/div>\n \n\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n            \n<style>\n#banner-1775010638 {\n  padding-top: 378px;\n  background-color: rgb(251, 251, 251);\n}\n#banner-1775010638 .banner-bg img {\n  object-position: 79% 68%;\n}\n<\/style>\n  <\/div>\n\n\n\n  <div class=\"banner has-hover\" id=\"banner-1760902219\">\n          <div class=\"banner-inner fill\">\n        <div class=\"banner-bg fill\" >\n                                                \n                    <\/div>\n\t\t\n        <div class=\"banner-layers container\">\n            <div class=\"fill banner-link\"><\/div>            \n\n   <div id=\"text-box-1046951635\" class=\"text-box banner-layer x50 md-x50 lg-x50 y50 md-y50 lg-y50 res-text\">\n                                <div class=\"text-box-content text box-shadow-3\">\n              \n              <div class=\"text-inner text-center\">\n                  \n\n  <div class=\"icon-box testimonial-box icon-box-left text-left is-large\">\n                <div class=\"icon-box-text p-last-0\">\n            \t\t\t\t<div class=\"testimonial-text line-height-small italic test_text first-reset last-reset is-italic\">\n            \n\n<p class=\"lead\"><span style=\"font-size: 80%;\">Der Kurs war f\u00fcr mich ein Augen\u00f6ffner. Sarah hat mich Schritt f\u00fcr Schritt mit der Achtsamkeitspraxis vertraut gemacht und ich konnte mit ihrer Unterst\u00fctzung lernen, anders auf herausfordernde Alltagssituationen zu reagieren. Es hat unheimlich viel in Bewegung gesetzt und mir T\u00fcren zu wunderbaren Ressourcen ge\u00f6ffnet. Sarah ist eine sehr einf\u00fchlsame Reisebegleiterin und ihr Kursmaterial nutze ich seither im Alltag.\u00a0<\/span><\/p>\n\n          <\/div>\n          <div class=\"testimonial-meta pt-half\">\n             <strong class=\"testimonial-name test_name\">Luise<\/strong>\n             <span class=\"testimonial-name-divider\"> \/ <\/span>             <span class=\"testimonial-company test_company\">Einzeltraining Achtsamkeit<\/span>\n          <\/div>\n        <\/div>\n  <\/div>\n\n  \n\n              <\/div>\n           <\/div>\n                            \n<style>\n#text-box-1046951635 .text-box-content {\n  background-color: rgb(225, 204, 190);\n  font-size: 100%;\n}\n#text-box-1046951635 .text-inner {\n  padding: 10px 10px 10px 10px;\n}\n#text-box-1046951635 {\n  width: 100%;\n}\n@media (min-width:550px) {\n  #text-box-1046951635 {\n    width: 78%;\n  }\n}\n<\/style>\n    <\/div>\n \n\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n            \n<style>\n#banner-1760902219 {\n  padding-top: 378px;\n  background-color: rgb(251, 251, 251);\n}\n#banner-1760902219 .banner-bg img {\n  object-position: 79% 68%;\n}\n<\/style>\n  <\/div>\n\n\n\n  <div class=\"banner has-hover\" id=\"banner-2144538835\">\n          <div class=\"banner-inner fill\">\n        <div class=\"banner-bg fill\" >\n                                                \n                    <\/div>\n\t\t\n        <div class=\"banner-layers container\">\n            <div class=\"fill banner-link\"><\/div>            \n\n   <div id=\"text-box-1269855716\" class=\"text-box banner-layer x50 md-x50 lg-x50 y50 md-y50 lg-y50 res-text\">\n                                <div class=\"text-box-content text box-shadow-3\">\n              \n              <div class=\"text-inner text-center\">\n                  \n\n  <div class=\"icon-box testimonial-box icon-box-left text-left is-large\">\n                <div class=\"icon-box-text p-last-0\">\n            \t\t\t\t<div class=\"testimonial-text line-height-small italic test_text first-reset last-reset is-italic\">\n            \n\n<p class=\"lead\"><span style=\"font-size: 75%;\">Der Kurs hat es mir erm\u00f6glicht, eine neue Perspektive und einen gesunden Abstand zu meinen Gedanken einzunehmen. Sarah hat einen ruhigen und sicheren Raum entstehen lassen, in dem ich mir Zugang zu mir selbst schaffen konnte. Ich kann jedem empfehlen, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.\u00a0<\/span><\/p>\n\n          <\/div>\n          <div class=\"testimonial-meta pt-half\">\n             <strong class=\"testimonial-name test_name\">Alicja<\/strong>\n             <span class=\"testimonial-name-divider\"> \/ <\/span>             <span class=\"testimonial-company test_company\">Teilnehmerin MBSR-Kurs<\/span>\n          <\/div>\n        <\/div>\n  <\/div>\n\n  \n\n              <\/div>\n           <\/div>\n                            \n<style>\n#text-box-1269855716 .text-box-content {\n  background-color: rgb(225, 204, 190);\n  font-size: 100%;\n}\n#text-box-1269855716 .text-inner {\n  padding: 10px 10px 10px 10px;\n}\n#text-box-1269855716 {\n  width: 100%;\n}\n@media (min-width:550px) {\n  #text-box-1269855716 {\n    width: 78%;\n  }\n}\n<\/style>\n    <\/div>\n \n\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n            \n<style>\n#banner-2144538835 {\n  padding-top: 378px;\n  background-color: rgb(251, 251, 251);\n}\n#banner-2144538835 .banner-bg img {\n  object-position: 79% 68%;\n}\n<\/style>\n  <\/div>\n\n\n\n  <div class=\"banner has-hover\" id=\"banner-2049013099\">\n          <div class=\"banner-inner fill\">\n        <div class=\"banner-bg fill\" >\n                                                \n                    <\/div>\n\t\t\n        <div class=\"banner-layers container\">\n            <div class=\"fill banner-link\"><\/div>            \n\n   <div id=\"text-box-1811865024\" class=\"text-box banner-layer x50 md-x50 lg-x50 y50 md-y50 lg-y50 res-text\">\n                                <div class=\"text-box-content text box-shadow-3\">\n              \n              <div class=\"text-inner text-center\">\n                  \n\n  <div class=\"icon-box testimonial-box icon-box-left text-left is-large\">\n                <div class=\"icon-box-text p-last-0\">\n            \t\t\t\t<div class=\"testimonial-text line-height-small italic test_text first-reset last-reset is-italic\">\n            \n\n<p class=\"lead\"><span style=\"font-size: 75%;\">Sarahs Herzlichkeit und Freude am Yoga ist ansteckend, unabh\u00e4ngig ob der Unterricht on- oder offline stattfindet. Sie schafft stets die optimale Balance aus bekannten und neuen \u00dcbungen, aus simplen und herausfordernden Yogahaltungen, so dass der Unterricht kurzweilig und bereichernd ist. Oft stellt sie die Stunde unter ein Motto, das uns Teilnehmende durch die \u00dcbungen begleitet und neue Denkans\u00e4tze schafft. F\u00fcr mich erzielt sie ein wohltuendes Gleichgewicht von K\u00f6rper und Geist, welches mich tagelang begleitet.<\/span><\/p>\n\n          <\/div>\n          <div class=\"testimonial-meta pt-half\">\n             <strong class=\"testimonial-name test_name\">Hans<\/strong>\n             <span class=\"testimonial-name-divider\"> \/ <\/span>             <span class=\"testimonial-company test_company\">Teilnehmer Yoga<\/span>\n          <\/div>\n        <\/div>\n  <\/div>\n\n  \n\n              <\/div>\n           <\/div>\n                            \n<style>\n#text-box-1811865024 .text-box-content {\n  background-color: rgb(225, 204, 190);\n  font-size: 100%;\n}\n#text-box-1811865024 .text-inner {\n  padding: 10px 10px 10px 10px;\n}\n#text-box-1811865024 {\n  width: 100%;\n}\n@media (min-width:550px) {\n  #text-box-1811865024 {\n    width: 78%;\n  }\n}\n<\/style>\n    <\/div>\n \n\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n            \n<style>\n#banner-2049013099 {\n  padding-top: 378px;\n  background-color: rgb(251, 251, 251);\n}\n<\/style>\n  <\/div>\n\n\n\n  <div class=\"banner has-hover\" id=\"banner-1556864499\">\n          <div class=\"banner-inner fill\">\n        <div class=\"banner-bg fill\" >\n                                                \n                    <\/div>\n\t\t\n        <div class=\"banner-layers container\">\n            <div class=\"fill banner-link\"><\/div>            \n\n   <div id=\"text-box-801786757\" class=\"text-box banner-layer x50 md-x50 lg-x50 y50 md-y50 lg-y50 res-text\">\n                                <div class=\"text-box-content text box-shadow-3\">\n              \n              <div class=\"text-inner text-center\">\n                  \n\n  <div class=\"icon-box testimonial-box icon-box-left text-left is-large\">\n                <div class=\"icon-box-text p-last-0\">\n            \t\t\t\t<div class=\"testimonial-text line-height-small italic test_text first-reset last-reset is-italic\">\n            \n\n<p class=\"lead\"><span style=\"font-size: 75%;\">Ganz besonders in Zeiten mit vermehrtem oder sogar ausschlie\u00dflichem Home Office ist die Trennung von Arbeit und Privatem h\u00e4ufig ein Balanceakt. Bewusste Pausen und Bewegung bleiben oft auf der Strecke und feste Arbeitszeiten drohen zu verschwimmen. Mit Sarahs Anleitung und Unterst\u00fctzung gelingt es mir, diese Spirale zu durchbrechen. Eine perfekte Mischung aus Entspannungs\u00fcbungen, gezielter Bewegung und Achtsamkeitstraining helfen sehr die Balance im Alltag wieder herzustellen bzw. zu bewahren.<\/span><\/p>\n\n          <\/div>\n          <div class=\"testimonial-meta pt-half\">\n             <strong class=\"testimonial-name test_name\">Janina<\/strong>\n             <span class=\"testimonial-name-divider\"> \/ <\/span>             <span class=\"testimonial-company test_company\">Teilnehmerin Achtsamkeitstraining<\/span>\n          <\/div>\n        <\/div>\n  <\/div>\n\n  \n\n              <\/div>\n           <\/div>\n                            \n<style>\n#text-box-801786757 .text-box-content {\n  background-color: rgb(225, 204, 190);\n  font-size: 100%;\n}\n#text-box-801786757 .text-inner {\n  padding: 10px 10px 10px 10px;\n}\n#text-box-801786757 {\n  width: 100%;\n}\n@media (min-width:550px) {\n  #text-box-801786757 {\n    width: 78%;\n  }\n}\n<\/style>\n    <\/div>\n \n\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n            \n<style>\n#banner-1556864499 {\n  padding-top: 378px;\n  background-color: rgb(251, 251, 251);\n}\n<\/style>\n  <\/div>\n\n\n\n  <div class=\"banner has-hover\" id=\"banner-275742661\">\n          <div class=\"banner-inner fill\">\n        <div class=\"banner-bg fill\" >\n                                                \n                    <\/div>\n\t\t\n        <div class=\"banner-layers container\">\n            <div class=\"fill banner-link\"><\/div>            \n\n   <div id=\"text-box-342858106\" class=\"text-box banner-layer x50 md-x50 lg-x50 y50 md-y50 lg-y50 res-text\">\n                                <div class=\"text-box-content text box-shadow-3\">\n              \n              <div class=\"text-inner text-center\">\n                  \n\n  <div class=\"icon-box testimonial-box icon-box-left text-left is-large\">\n                <div class=\"icon-box-text p-last-0\">\n            \t\t\t\t<div class=\"testimonial-text line-height-small italic test_text first-reset last-reset is-italic\">\n            \n\n<p class=\"lead\"><span style=\"font-size: 75%;\">Sarahs Stunden liegt ein Zauber zugrunde &#8211; ankommen auf der Matte, aussteigen aus dem Alltag. Mir gef\u00e4llt, dass sie kreativ \u00dcbungen einwebt und damit neue Perspektiven er\u00f6ffnet. Nach der Stunde f\u00fchle ich meinen K\u00f6rper stabiler und geschmeidiger, mein Geist ist erfrischt. Sarah leitet klar an, ist pr\u00e4zise und zugewandt. Sie gibt weiter, was sie selbst erfahren hat. Und das Beste: sie ist herzlich und humorvoll.<\/span><\/p>\n\n          <\/div>\n          <div class=\"testimonial-meta pt-half\">\n             <strong class=\"testimonial-name test_name\">Katja<\/strong>\n             <span class=\"testimonial-name-divider\"> \/ <\/span>             <span class=\"testimonial-company test_company\">Teilnehmerin Yoga<\/span>\n          <\/div>\n        <\/div>\n  <\/div>\n\n  \n\n              <\/div>\n           <\/div>\n                            \n<style>\n#text-box-342858106 .text-box-content {\n  background-color: rgb(225, 204, 190);\n  font-size: 100%;\n}\n#text-box-342858106 .text-inner {\n  padding: 10px 10px 10px 10px;\n}\n#text-box-342858106 {\n  width: 100%;\n}\n@media (min-width:550px) {\n  #text-box-342858106 {\n    width: 78%;\n  }\n}\n<\/style>\n    <\/div>\n \n\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n            \n<style>\n#banner-275742661 {\n  padding-top: 378px;\n  background-color: rgb(251, 251, 251);\n}\n<\/style>\n  <\/div>\n\n\n\n     <\/div>\n\n     <div class=\"loading-spin dark large centered\"><\/div>\n\n\t<\/div>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_539517303 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgb(245, 247, 251);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":457,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-blank.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-453","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=453"}],"version-history":[{"count":93,"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/453\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":820,"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/453\/revisions\/820"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}