{"id":292,"date":"2022-10-30T16:17:03","date_gmt":"2022-10-30T16:17:03","guid":{"rendered":"https:\/\/yogabindu.de\/?page_id=292"},"modified":"2026-04-16T09:18:04","modified_gmt":"2026-04-16T09:18:04","slug":"simple-corporate-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogabindu.de\/?page_id=292","title":{"rendered":"MBSR"},"content":{"rendered":"\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1550090461\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"942\" height=\"628\" src=\"https:\/\/yogabindu.de\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/BorkhPhotography_FSSN_20.jpg\" class=\"bg attachment- size-\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t<div class=\"section-bg-overlay absolute fill\"><\/div>\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row align-center\"  id=\"row-1497657123\">\n\n\n\t<div id=\"col-1108050978\" class=\"col medium-10 small-12 large-10\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h1><strong>Stressbew\u00e4ltigung durch Achtsamkeit &amp; Meditation<\/strong><\/h1>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1550090461 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  min-height: 300px;\n  background-color: rgb(225, 204, 190);\n}\n#section_1550090461 .section-bg-overlay {\n  background-color: rgba(255,255,255,.5);\n}\n#section_1550090461 .section-bg img {\n  object-position: 0% 62%;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1743196445\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row align-center\"  id=\"row-1076266954\">\n\n\n\n\n\t<div id=\"col-1566927638\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<div class=\"container section-title-container\" ><h2 class=\"section-title section-title-center\"><b aria-hidden=\"true\"><\/b><span class=\"section-title-main\" >8-Wochen-MBSR-Kurse: Achtsamkeitsbasierte Stressbew\u00e4ltigung<\/span><b aria-hidden=\"true\"><\/b><\/h2><\/div>\n\n<p><strong>Raus aus dem Dauerstress \u2013 8 Wochen intensives Achtsamkeitstraining (MBSR)\u00a0<br \/><\/strong><strong>Kleingruppe mit Einzelcoaching\u00a0<br \/><\/strong><strong>Dienstags, 1.9. bis 20.10.2026 | 18:30 bis 21:00 Uhr<br \/>Kostenloser Infoabend, 60 Minuten Online: 2. Juni von 19 bis 20 Uhr\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Du funktionierst im Alltag, bist innerlich aber oft angespannt? Du kannst nicht gut abschalten, schl\u00e4fst unruhig und merkst, dass du d\u00fcnnh\u00e4utiger wirst. Du sp\u00fcrst: So kann es nicht weitergehen.\u00a0Die achtsamkeitsbasierte Stressbew\u00e4ltigung (mindfulness-based stress reduction\/MBSR) ist ein wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm. Es verbindet Achtsamkeits\u00fcbungen, Yoga und Erkenntnisse aus der modernen Stressforschung, so dass du sie von Anfang an in deinen Alltag integrieren kannst.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Kleine Gruppe \u2013 gesch\u00fctzter Rahmen <br \/><\/strong>Max. 8 Teilnehmende plus ein 60-min\u00fctiges Einzelcoaching f\u00fcr das, was dich besonders bewegt.<\/p>\n<p><strong>Achtsamkeit im Alltag verankern. Resilienz st\u00e4rken. <\/strong><br \/>MBSR ist f\u00fcr dich geeignet, wenn du:<\/p>\n<ul>\n<li>beruflich und privat stark eingespannt bist &amp; dauerhaft unter Stress stehst<\/li>\n<li>pr\u00e4ventiv handeln m\u00f6chtest, bevor deine Ersch\u00f6pfung chronisch wird<\/li>\n<li>dir bewusst Zeit f\u00fcr dich nehmen willst<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Du lernst, Stressmuster fr\u00fcher zu erkennen, automatische Reaktionen zu unterbrechen, dein Nervensystem zu regulieren und bewusster zu entscheiden \u2013 statt nur zu funktionieren.<\/p>\n<p>Kursbeitrag: 390 \u20ac | early bird: 360 \u20ac bei Anmeldung bis 30.6.<br \/>inklusive <span style=\"color: #333333;\">Vorgespr\u00e4ch, <\/span><span style=\"color: #333333;\">1 Pr\u00e4senztermin pro Woche &amp; 1 Praxistag (insg. 26 Kursstunden), <\/span><span style=\"color: #333333;\">begrenzte Pl\u00e4tze (max. 8 Teilnehmende), <\/span><span style=\"color: #333333;\">1 Einzelcoaching, <\/span><span style=\"color: #333333;\">umfangreiches Begleitmaterial &amp; Audios f\u00fcr zuhause.<\/span><\/p>\n<p><strong>Wann &amp; wo:<\/strong> Dienstags, 1.9. bis 20.10., 18:30 bis 21:00 Uhr | Praxistag am 27.9., 13:00-18:00 Uhr | im Guppy*s, Carsten-Rehder-Stra\u00dfe 35<\/p>\n<p>Sollte es dir nicht m\u00f6glich sein, den Kursbetrag aufzubringen, soll dies nicht im Wege stehen. Sprich mich gerne an.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-862898303\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p style=\"text-align: center\">M\u00d6CHTEST DU TEILNEHMEN?<\/p>\n<a href=\"https:\/\/yogabindu.de\/?page_id=321\" class=\"button primary lowercase\" >\n\t\t<span>Sarah kontaktieren<\/span>\n\t<\/a>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-2112673146\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"gap-714960698\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-714960698 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<p><strong>\u00dcber MBSR<\/strong> <br \/>Mindfulness based stress reduction (Achtsamkeitsbasierte Stressbew\u00e4ltigung) ist ein 8-w\u00f6chiges Programm, das von Jon Kabat-Zinn in der Stress Reduction Clinic der Universit\u00e4t von Massachusetts, USA entwickelt wurde. Heute findet das wissenschaftlich erforschte Programm weltweit erfolgreiche Anwendung im Gesundheitsbereich, in p\u00e4dagogischen und sozialen Einrichtungen sowie in Unternehmen. Es richtet sich an Menschen, die stressbedingten Erkrankungen vorbeugen und (wieder) mehr Bewusstheit in ihr Leben bringen und dies selbstverantlich gestalten m\u00f6chten.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">(c) wildes-business.de<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1743196445 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  min-height: 300px;\n  background-color: rgb(245, 245, 245);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":457,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-blank.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-292","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=292"}],"version-history":[{"count":54,"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":823,"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/292\/revisions\/823"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogabindu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}